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春季养生食谱 多排毒巧用白萝卜行气助消化toutiao

2019-01-12 18:16:09
春季养生食谱 多排毒巧用白萝卜行气助消化

春季,流感即进入高发季节。专家提醒,流感高危人群比如常去人流密集点、去过医院以及抵抗力差的人群应加强防范,预防流感。如不慎发现有喉咙干痒、流鼻涕等感冒初期症状,立即饮醋就发挥巨大功效,紧急扼制感冒。医学专家介绍说:醋是一种生理碱性食品,可以中和酸性反应,从而维持人体内环境的酸碱平衡,提高免疫力。此外,醋含有很强的杀灭细菌、抑制病毒的能力,所以在流感来袭的前期,及时灌下1杯稀释陈醋或市面上的陈醋饮料,不失为救急良方。

营养专家指出,饭前后喝点醋饮料实际上是最好的选择。近年在我国,醋饮料和果醋饮料的美容、瘦身等保健功能也被越来越多的人所发现。苹果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果汁醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化。

初春时节,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物6个月宝宝咳嗽怎么办
,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺小儿反复发烧的原因
。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒宝宝咳嗽呕吐
,是初春最便宜有效的“养生菜”之一。